5. Einstellung überprüfen

Du hast es fast geschafft! Im letzten Schritt solltest Du noch einmal die Sattelhöhe kontrollieren, da sich diese durch eine veränderte Vorbau- oder Lenkerposition noch einmal verändern kann.

Dein Radtyp: Cityrad

Hilfe

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten.
Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justiere nur bei Bedarf und erst, wenn Du Deine individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt hast.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einer Radfahrerin auf einem Hollandrad, das seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem Hollandrad aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten.
Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justieren Sie nur bei Bedarf und erst, wenn Sie Ihre individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt haben.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einem Radfahrer auf einem Mountainbike, der seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem MTB-Fahrrad aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten.
Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justiere nur bei Bedarf und erst, wenn Du Deine individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt hast.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einem Radfahrer auf einem Gravelbike, der seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem Gravelbike aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten.
Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justiere nur bei Bedarf und erst, wenn Du Deine individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt hast.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einem Kind auf einem Kinderfahrrad, das seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem Kinderfahrrad aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten.
Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justiere nur bei Bedarf und erst, wenn Du Deine individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt hast.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einem Radfahrer auf einem Trekkingrad, der seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem Trekkingrad aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Sattelhöhe kontrollieren

Vorsicht: Durch die Einstellung des Lenkers könnte sich die Beckenposition auf dem Sattel verändern. Das kann erheblichen Einfluss auf die Lage des Hüftgelenks haben und die nutzbare Beinlänge an der Sattelauflage um bis zu 3 cm verändern.

Nach der Einstellung des Lenkers sollten also Sattelhöhe und Sattelposition erneut überprüft und – falls nötig – nachjustiert werden.

Achtung: Verwende bitte beim Nachziehen immer einen Drehmomentschlüssel und beachte die Angaben auf den Bauteilen.

Sattelneigung einstellen

Einstellung der Sattelneigung. Eine schwarze ergotec Sattelstütze mit einem Safety Level 5 und einem schwarzen Fahrradsattel. Neben der Sattelnase ist ein roter Pfeil mit Pfeilausrichtung nach oben und unten. Ein Phasenbild des Sattels zeigt die Sattelneigungsmöglichkeit auf.

Eine waagerechte Stellung ist ein guter Ausgangspunkt, meist muss sie gar nicht korrigiert werden. Justiere nur bei Bedarf und erst, wenn Du Deine individuelle Lenkerposition gefunden und erprobt hast.

Fertig!

Dein Rad sollte nun perfekt auf Dich und deine Bedürfnisse angepasst sein.

Fahrradwerkstatt mit einer Radfahrerin auf einem Cityrad, die seitlich zusehen ist und die richtige Sitzposition auf einem Cityrad aufzeigt.
Zurück zu Schritt 4. Lenkerposition
Zurück zum Start

Wenn Du Dich noch weiter mit dem Thema Ergonomie beim Radfahren befassen möchtest, schaue doch mal in unseren anderen Kategorien vorbei.

Mehr über Ergonomie erfahren Schmerzen vermeiden

Über den Autor

Dr. Achim Schmidt

Radsportexperte an der Deutschen Sporthochschule Köln

Zum Experten

Waren diese Infos hilfreich?

Noch Fragen? Dann sende uns eine Nachricht über das Formular und unser Experten-Team meldet sich so schnell wie möglich bei Dir!